出现失眠的情况了会有什么样的危害?
女 | 45岁
2017-11-18
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问题描述：以前的时候我睡眠可以的,可是自从在三个月前的时候我感觉到我睡眠不行了,经常会在半夜的时候醒来的,目前更加的厉害了,我会一晚上一晚上的失眠的,有的时候会感觉到特别的痛苦的,
回答
你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，失眠治疗原则失眠是指睡眠出现障碍的疾病，临床上失眠的表现常常会出现睡眠中间易惊醒，早醒或者入睡困难等，患者了解了失眠的症状表现以后，要早对此病进行治疗。一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用.否则,易产生耐受性和依赖性.养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,不能随时让神经处于兴奋状态。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。
