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怎么样控制焦虑情绪?
女 | 28岁
2019-06-27
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问题描述: 我年纪不算小,近些日子不明白什么缘由控制不住自己的情绪,焦虑急躁,一点小事就紧张个不停,吃不好睡眠质量欠佳、不太好,没事还发呆瞎想,就是很忧心,怎么样控制焦虑情绪?
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