您的位置： 99健康问问 >其他症状 >如何克服焦虑紧张?

如何克服焦虑紧张?

女 | 20岁 2019-06-27 有1个回复

问题描述： 我见人紧张,焦虑,恐惧,在公众场合出过丑,想起那件事就觉得很尴尬,不想和别人说话,怕别人用异样的眼光看着我,觉得很不安,如何克服焦虑紧张?

我也要咨询

高福玲

已帮助网友：4161 2019-06-27

紧张焦虑,是对自己要求完美,在意别人的看法,偶尔候舍得放下您就赢了,接纳自己的不完美,真诚表达自己就行,建立自信心,遇事深呼吸,想象自己成功的样子,最好是多锻炼提升自己的能力,自己也不要时时想着过去,总结了经验教训,

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。