一般抑郁症是怎么引起的?
女 | 36岁
2017-11-18
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问题描述:我家姐姐从结婚后就感觉不对劲啊,怎么回事,整个人好像就变了,天天想法极端的很,动不动就说不想活了,这是否抑郁症,是怎么引起的
回答
你好,这个情况根据经验不是太严重,要有目标,并为实现目标努力:这个目标不要好高骛远,要有可行性,也就是要量力而行,否则就是给原本抑郁的心情“添油加醋”,这样就会感觉很充实,没时间抑郁。给自己打气,让自己有足够的信心:让自己从自卑的状态中走出来,不要和别人比优点,多想想自己的长处,发挥自己的优点,可以从衣着,发型等发面提升自己的自信心,这点对女性很管用哦。建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。祝你身体健康,长命百岁。