回答
你好。你现在的状况有抑郁倾向。不知道是什么原因导致的。是工作的压力?生活的烦恼?还是情感的问题?建议你把它说出来,积极的去解决。解决不了的寻求帮助。
多与人沟通交流,释放心中的压力烦恼,紧张与不安。积极的锻炼身体,增强体质。多参加集体活动,多做户外运动。规律作息时间,养成良好的生活习惯。有必要的话,找当地的心理咨询师进行1对1的咨询,他能帮到你摆脱现状,走出困境。
咨询者为25岁男生,不愿意出门,也不跟别人交往,常熬夜,情绪比较低落,有轻生念头,考虑有抑郁症状。
建议咨询者找专业心理医生进行诊断,如果确实是抑郁症,需要在专业心理医生指导下进行自信心提升,成功愉悦感体验,培养兴趣爱好,多参与社交活动,相信通过一段时间调整,你的症状会好起来的,我们都愿意帮助你的,加油。
以上是对“有轻生念头是抑郁症吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
如果你总是这样变得越来越宅,不喜欢和别人交往,要预防抑郁症的发生。抑郁症有三大核心症状,持续的心情低落,兴趣减退或者丧失,精神上总是容易感到疲惫。严重的抑郁症就会有轻生的念头。预防抑郁症的发生,一定要多参加一些户外的锻炼,多听听轻松欢快的应说鼓励自己和他人去沟通交流。去运动吧,在运动中体会生命的欢乐。