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脖子颈椎弯曲矫正方法?

女 | 29岁 2019-06-27 有1个回复

问题描述：前段时间,我们单位安排我们抽时间去了一间医院做体检,结果出来之后报告显示颈椎有点弯曲,感觉略微担忧,怕弯不回来,所以想脖子颈椎弯曲的矫正方法有什么?

我也要咨询

廖元兴

已帮助网友：1818 2019-06-27

您可以使用网球,壁球,小泡沫轴或类似形状的东西,平躺在地上,面朝上,把球放在脖子下面,摆在颈椎的其中一侧,正对着颅骨底部,左右摆动头部,让球在不同部位来回翻滚,做5分钟,两侧都要按摩,在平常的时候头部不要保持一个姿势太久

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