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什么样子的习惯会对减肥有一定好处?

女 | 26岁 2017-11-19 有2个回复

问题描述：一直就特别的可以吃,再加上最近几年的时间运动量也特别的少,我没有几年的时间就成了一个大胖子了,现在特别的难看,而且还笨的厉害,想进行减肥,可是我也不想进行运动,

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熊平安

已帮助网友：3558 2017-11-19

你好速的自然瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）3、晚饭吃少点

黄文飞

已帮助网友：3034 2017-11-19

你好，平时良好的生活和饮食习惯，对减肥的帮助也是很大的：1、减少热量的摄入。2、改变食物结构，不减少饮食量，而相应改变食物的结构。3、吃流质食品，用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥，坚持步行锻炼。5、户外运动。

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