孤独害怕一个人呆着,胡思乱想
女 | 33岁
2019-06-28
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问题描述： 没办法安心工作,总感觉自己什么都不行,压力好大,总是患得患失,睡不着,疑神疑鬼的,整天就知道在家,
回答
咨询者为33岁女生，自述自己由于孤独害怕，没有自信心，对自己能力有所怀疑，压力大，睡不着。
首先建议要调整心态，可以找专业心理医生进行疏导，压力减除后，睡眠自然会好起来，其次要在心理医生指导下进行自信心提升，成功愉悦感体验，培养兴趣爱好，多参与社交活动，相信通过一段时间调整，你的整个精神状态都会好起来的，加油。
以上是对“孤独害怕一个人呆着，胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，我们这种情况是不是追求完美的情况，不允许自己出错，引起了自己的焦虑，不愿意承担选择的结果，出现的身体情况，这种情况建议寻求家人朋友的帮助支持，面对问题解决问题，必要时寻求专业心理老师的帮助，
