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更年期综合征患者的饮食注意啥啊?

女 | 59岁 2017-11-19 有2个回复

问题描述：早就闭经了啊,这段时间就很容易引发疾病的,最近心情不是很好啊,有时候就总是对自己要求过高啊,不与外界接触了,这期间的饮食注意啥啊,

我也要咨询

戴以萱

已帮助网友：4522 2017-11-19

您好，加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的摄入量。坚持服用保健食品如：金朵康，功效成分及含量：每100g含：钙22.0g、大豆异黄酮1.40g，补充更年期所缺乏各种元素，缓解更年期症状。

赵雅

已帮助网友：2516 2017-11-19

你好，更年期综合征的患者，最好在饮食上以清淡为主，不要吃一些刺激性的食物，例如，海鲜，辣椒。还有烧烤之类不是很健康的食物，最好多吃一些富含蛋白质的食物，多吃豆食品，希望对你有帮助。

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