忧郁强迫症吃什么好?
女 | 36岁
2017-11-19
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问题描述：就是抑郁啊,我也怎么了,明明现在什么事情都没有的,但是就是控制不住自己想以前抑郁的事情呢,有时候就哭啦,自己控制不住自己的情绪,好像是强迫症,
回答
你好，菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质-维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都无法入睡，并出现健忘和自卑等症状。
