抑郁症什么方法能治疗才好?
女 | 36岁
2017-11-19
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问题描述：最近总是心情不好,做什么都是心不在焉的,有人说抑郁症,我虽然不承认,但是我能明显的感觉到自己确实有抑郁的倾向,为此我也偷偷的调理,就是不见什么效果,最近还有了轻生的念头了,
回答
你好，请不要过分担心，抑郁的产生主要是由于环境以及自己的心境出了问题，工作不顺利，夫妻不和睦都是造成一语的重要原因，也就是心理压力太大，要学会减压。当遇到烦心事的时候，可以找朋友谈谈心，向朋友倾诉一下，就会得到很好的改善，还可以吹吹风，看看风景，旅游可以放松自己的心情，宽容大度，积极面对生活。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
