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如何缓解肌肉酸痛?

女 | 34岁 2019-06-29 有1个回复

问题描述：前天跟朋友去健身房骑了一小时的摩托车,当我一个朋友下来的时候两腿就直接立不住直接做到地上了,后来一个多小时都无法动,走一步都很疼,如何缓解肌肉酸痛?

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2019-06-29

这主要是运动后疲惫不堪性的损伤和短时间性的局部组织缺血缺氧,注意在运动或走路活动用力时,尽最大努力给予肢体关节弹性绑带或护膝护踝的固定措施,以预防疲惫不堪性的损伤和关节活动用力磨擦的影响.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.

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