怎么样控制饮食来减肥?
女 | 24岁
2017-11-19
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问题描述：要控制饮食减肥,运动减肥对我来说真的太难了,我之前每天晚上跑步,但是现在发胖了,体重越来越重,根本跑不动,跑上几步就累的气喘吁吁的没有力气,让自己特别的不舒服,
回答
你好，这个病情并不可怕，你现在采取的方法是可以减肥的，而且效果也不错，节食加运动，但贵在坚持，减肥是件很痛苦的事情，那天坚持不下来了，那么前功尽弃，反弹很容易的。只要这样的方法坚持半年以上，是可以达到你理想的要求的，肥胖和你的月经不调也是有些关系的，可以求中医中药调理一下。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
