晚上失眠应该吃些什么啊?
女 | 24岁
2017-11-19
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问题描述：我平时的睡眠质量就一直不怎么好,这几天烦心事又多,所以每天晚上的时候,我都会失眠,躺在床上,翻来覆去的,就是睡不着,白天的时候,又很没有精神,
回答
你好，晚上出现失眠，考虑是神经衰弱和血虚引起的。是需要选择服用1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
倘若是失眠，此类心理方面的疾病，要锁定心结。U失眠，不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊下。希望您尽快身体康复！y
以上是对“晚上失眠应该吃些什么啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个病必须听从医嘱，按摩太阳穴：每天按摩太阳穴，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。也可以多饮燕麦茶：取红枣，燕麦，冰糖，先取红枣、燕麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。
