有更年期综合征怎么饮食?
女 | 36岁
2017-11-20
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问题描述：以前脾气还是很不错的,可是现在患上了更年期综合征了,脾气就很差,总是老是无缘无故的发脾气,看什么都不顺眼,自己也觉得这样不好,可是就是控制不住,
回答
像这种更年期综合征，这类心理疾病，要放下心理包袱。g更年期综合征，可考虑先找一家心理康复暗示健康中心去诊断下再说。祝您早日恢复健康！h
以上是对“有更年期综合征怎么饮食？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，请不要过分担心，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
