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男性减肥采用什么办法好些?

女 | 26岁 2017-11-20 有2个回复

问题描述：自从我结婚之后,体重就在不断的增加,开始并没有很在意,但是时间长了,才感觉不大对劲,因为肥胖给我带来了身体的问题,想要去减肥,什么办法好啊,

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罗正强

已帮助网友：4400 2017-11-20

你好，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。

wangwen

已帮助网友：2477 2017-11-20

你好，现在男性减肥方法多种多样，但是适合的真没有多少，并且很多都有副作用，手术减肥，效果好，见效也快，但是可能会有失败的风险，所以说，还是选择食物控制，以及体育锻炼的方法来进行。

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