老是脱发该如何注意饮食?
女 | 31岁
2017-11-20
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问题描述：经常脱发,特别是最近几个月,因为工作压力实在是很大,工作累,晚上睡觉也失眠,想着工作的事情,每天早上起来发现自己头发一把一把的开始掉,特别多,特别头疼,
回答
你好，长期的出现血虚的表现，是需要选择蛋白质高的食物。药物是可以选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
以上是对“经常脱发该如何注意饮食？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，其实没有想象的严重，预防脱发要勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
