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痛经怎么缓解疼痛?

女 | 20岁 2019-06-30 有1个回复

问题描述：以前经期非常平静,前一段时间天气太热了,没有耐住性子在经期吃了一个冰淇淋,最近这两三个月开始经期前两天痛经,也没有缓解的趋势,有什么好的方法吗?

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沈丽瑶

已帮助网友：1535 2019-06-30

在月经期间注意身体不能过度劳累,要注意合理休息,避免过于劳累,特别是剧烈的运动及劳动,会导致经期延长和月经不调,还要注意卫生情况,冲凉的时候要注意防护,也可采用按摩方法帮助减轻疼痛,在经期尽量少食用咖啡,饮料,茶,可乐,可可饮料等食物,

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