抑郁症如何自己调节?
女 | 26岁
2017-11-20
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问题描述：我老公最近好像是得了抑郁症了,现在我老公整天都待在家里,平时也不愿意和别人多做交流,原来我老公是一个十分开朗的人,现在变得十分的内向,而且有的时候脾气十分的暴躁,而且十分的爱发脾气,
回答
您好：很荣幸为您解答，忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨，但是可以康复的不要担心。建议抑郁症患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完最好听点有激情的音乐（不要悲伤的）。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。祝您身体健康
