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青少年气血不足怎么调理食补?

女 | 17岁 2019-07-01 有2个回复

问题描述： 今年17岁了,身体稍微有点发虚,稍微有一点血气不足的觉得,想食疗补一下身子,很是紧张自己的身体,青少年气血亏虚怎么样调理食补?

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张绍兰

已帮助网友：2022 2019-07-01

气血亏虚通常表现为黄色或苍白、疲劳不堪、头眩晕、气短、嗜睡、醒不来等,我想知道您的气血亏虚是否已经被大夫证实了,建议一般营养血食包括红枣、红豆、花生、阿胶等,最重要的是加强营养,注意体育锻炼它是一种很好的铁制剂,容易被人体吸收,对胃肠无刺激性,不会产生恶心、呕吐、拉肚子等副作用,

魏帅帅

已帮助网友：1819 2019-07-01

气血亏虚可以多吃点儿补气血的食物比如大枣,山药,阿胶,阿胶膏等,不过食补效果不如药物治疗,所以建议最好吃点儿补气血的药物比如人参养荣丸,十全大补丸,当归补血丸,补血口服液等,平时要多注意饮食,忌食辛辣刺激性食物,

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