强迫症严重怎么办?
女 | 27岁
2017-11-20
有2个回复
问题描述：前两年发现自己有强迫症的,那时候自己一个人住,迟到是常事,但是这个也是因为自己的原因,不是起晚了,而是自己强迫自己必须按照顺序来穿衣服,不对就重新来,这可怎么办啊?
回答
你好，目前治疗强迫症最主要的方法就是深田疗法，即“顺其自然，为所当为”，不要刻意去在意自己的强迫行为，安排好自己的学习和生活，丰富并充实自己的生活，同时要注意调整自己的心态，学会正确地面对压力，对人对事不要要求的过于完美。自己觉得强迫症状出现或快要出现的时候，可以找一些其他比较放松的事情做来转移注意力，如自己喜欢的运动、听听音乐、和同学一起出去玩一下等
