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背部肌肉拉伤酸疼不能长时间不动

女 | 22岁 2019-07-01 有2个回复

问题描述：做仰卧起坐做猛了背部拉伤肌肉疼痛去年开始做仰卧起坐可能是做的有点多和姿势不规范做了一段时间背部肌肉疼痛检查过了说没啥事但是还是一直疼尤其是早上睡醒起床前比较明显（可能是长时间处于强直状态后背僵硬）到目前为止已经有四个月左右

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魏帅帅

已帮助网友：1819 2019-07-01

你好，你描述的情况有可能是皮肤软组织损伤引起的症状，与平时运动姿势不良有一定关系。
建议可以服用活血化瘀药物，注意休息和保暖，避免剧烈运动，每次运动前先做热身动作，配合理疗热敷缓解症状。

李小可

已帮助网友：1819 2019-07-01

你好，如果有明显的锻炼损伤史，那么腰背部的疼痛就属于肌肉劳损或者筋膜炎，这种情况属于慢性的，可以局部热毛巾热敷，同时外用抗炎镇痛药物，必要时可以配合康复理疗。

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