更年期综合征吃羊肉好不好
女 | 47岁
2017-11-20
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问题描述：我经常夜里出虚汗,有时白天一阵冷一阵热,还倦怠,上医院问,检查说是更年期的原因,要吃点药控制,我很喜欢吃羊肉,就想吃羊肉水饺,能吃吗,
回答
你好，多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫血有较好的作用，维生素C还能促进铁的吸收利用
