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脱发补什么微量元素?

女 | 39岁 2019-07-02 有1个回复

问题描述： 最近我大把大把的脱发,我都不怎么敢去洗头发,梳头发,看着全家这么多散着的头发我就心烦,是因为体内缺乏营养元素,脱发补什么微量元素?

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魏帅帅

已帮助网友：1819 2019-07-02

脱发患者应多吃富含维生素B的食品,如胡萝卜、黑芝麻,核桃、杏仁等,它们能起到乌发、固发、养发的效果,可使头发柔顺并亮泽；保持平衡饮食,合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要,只有保证全面合理的营养,才能有利于头发的生长,

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