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跑步后脚抽筋怎么办?

女 | 33岁 2019-07-02 有1个回复

问题描述： 有晨跑的习惯,今天晨跑的时候脚突然出现了抽筋的症状,还疼,不能动弹,按摩了好一会才好,这是什么原因,运动为什么会使脚抽筋呢?

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李小可

已帮助网友：1819 2019-07-02

腿抽筋跟运动没有关系,是因为运动前没有进行热身,着凉或者身体缺钙引起的,出现抽筋时应该立即原地按摩,扳脚,患者平时要多吃蔬菜水果和富含蛋白质类食物,避免过度劳累,注意保暖,避免着凉,禁止负重,

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