生活不规律精神头不太好
女 | 18岁
2017-11-21
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问题描述:高三生,寒假快过去,初六开学,但是我假期作息不是很规律,早起困难,比较睡的晚,早起后会很愤怒,上学会成为问题,消化系统不太好爱放屁,心情会觉得低落吧,精神头不太好,我要怎么样调整,放假期间也就玩了,在家也不怎么想写作业,在家拖了好多作业,有些焦虑,好多同学应该也是这样,比较普遍吧,我上学的心态又要怎么样调整?大过年的因为各种原因就差不多自己一人过吧,总觉得受冷落了的,挺懒散的
回答
你好,学习压力大,容易造成失眠等。是需要选择1、平时注意规律生活,早睡早起,适当锻炼,临睡觉前不要喝刺激性的饮料,保持乐观心态,尽量不要被烦心事干扰。2、药物是可以选择用乌灵胶囊,有补肾健脑,养心安神。
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