回答
你好，根据你提供的症状和病史，由于你的年龄大了，处于更年期，内分泌激素水平不平衡，植物神经容易发生功能性的紊乱，容易出现一些不舒服的感觉，最好的治疗是补充营养物质，特别是维生素类的，平时多吃新鲜蔬菜和水果，如果胃肠道功能不好，可以口服帮助消化的药物，地图舌也叫游走性舌炎，和维生素缺乏有一定的关系，另外，适当运动，提高机体抵抗力，可以促进这种疾病的愈合和恢复
以上是对“舌苔发白有齿痕地图舌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你所描述的情况，出现地图舌和近期维生素的缺乏，免疫力下降，以及长时间的口腔卫生清洁不良等都有一定的关系。近期注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，尽早及时的对症治疗。如果没有疼痛不适的现象，可以无需用药。
