精神不好、身体乏力、睡眠多
女 | 20岁
2019-07-03
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问题描述： 一直都是特别想睡觉、每天都想睡觉、干什么事情都没有精神、脑子一直蒙蒙的、睡觉的话就算睡的很早也会困、每天都要睡三四次、而且都能睡得着、精神很差
回答
有睡眠障碍，失眠和嗜睡都是因为大脑没有得到充分的休息，时间长了容易导致神经衰弱，建议你平时一定要多运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于心理健康的恢复。
建议你平时一定要多运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于心理健康的恢复。
以上是对“精神不好、身体乏力、睡眠多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你目前的表现考虑是神经衰弱，导致这种情况的主要原因还是你的心理压力较大以及身体缺乏锻炼导致的，建议你尽快调整心态放松心情，可以多做户外活动，增强体育锻炼！
