回答
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。
以上是对“夜晚很难入睡,老是醒,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
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以上是对“夜晚很难入睡,老是醒,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!