问题描述： 老年人脚抽筋是什么原因引起的?听说补钙能缓解抽筋,补钙吃什么好?
唐建兵
已帮助网友：4223 2019-07-03
你好，老年人如果经常出现腿和脚抽筋可能是存在缺钙。补充钙，一方面又从饮食入手，平时应多摄入如豆制品，牛奶，动物性食物等含钙比较高的食物，另外可以补充钙剂，推荐补充钙尔奇D，盖中盖等等，如果胃不好，可以补充液体钙。
廖元兴
已帮助网友：1818 2019-07-03
老年人由于骨质疏松，激素水平的降低，导致钙吸收不好，缺钙症状明显，就容易出现抽筋症状。建议及时补充维生素D和钙剂，维生素D是促进钙吸收的维生素。平时多喝奶，多晒太阳。
