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减肥能不能吃韭菜

女 | 32岁 2017-11-21 有2个回复

问题描述：我从小就很胖,经常自卑,就想减肥,为此,老是跑步,也长吃减肥的药,但效果都很慢,听说多吃韭菜可以减肥,就想这样做,这是真的吗,吃韭菜真的能减肥吗,

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高福玲

已帮助网友：4161 2017-11-21

你好，韭菜热量低，而且植物纤维很粗，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，韭菜每一百克发挥的热量是30大卡，但吃到肚子里之后要消化这些纤维粗的韭菜却要消耗更多身体热量，这样一来就是热量负增长，所以会越吃越瘦，但是，韭菜味道很烈，吃完要记得漱口。

张绍兰

已帮助网友：2022 2017-11-21

你好，是的，可以的，韭菜是出名的“洗肠菜”。据现代医学研究表明，韭菜含有大量的粗纤维，能促进胃肠蠕动，使肠胃通畅，从而起到减肥的功效。但要注意不要一次吃得太多，尤其是胃不好的人。

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