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女孩生理期来了怎么办?

女 | 14岁 2019-07-03 有1个回复

问题描述： 我这几天刚刚来了月经,而且还出现了肚子疼痛的情况,总感觉小肚子有些下坠,浑身没有力气,第一次来月经,该怎么办,女孩生理期来了怎么办?

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高锡云

已帮助网友：3368 2019-07-03

女孩生理期来了,一定要注意腹部的保暖,不要着凉,不要吃一些辛辣刺激的食物,还要避免剧烈的体育运动,来月经的时候要注意休息,保持充足的睡眠,饮食上以清淡为主,吃一些营养丰富易消化的饭菜,如果出现痛经的情况可以适当的喝一些红糖水,

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