抑郁后要怎么办?
女 | 32岁
2017-11-21
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问题描述：最近心情郁闷,感觉对未来信心不足,有时会感到悲伤,总是会怀念小时候,总是喜欢看怀旧的电视剧,是否抑郁了?怎么办?
回答
你好，这个情况基本是可以治愈的，很多抑郁的人，都喜欢自己一个人，不喜欢和他人相处，所以为了解决这一问题，我们要积极参加体育运动，比如打篮球，乒乓球等，这些都可以和他人交流，缓解自己的抑郁。自己在家，可以听听歌，看看电视放松自己的心情，通过歌曲缓解自己的压力，我就试验过，通过听歌我的心变得很平静，压力也没有那么大啦，我的抑郁症得到缓解。要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。
