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要如何健康减肥?

女 | 25岁 2017-11-22 有2个回复

问题描述：上班很累平时也不爱运动了,天天食欲还很好,不知不觉的胖了很多了,现在是迫不及待的需要减肥,不想吃减肥药,怕影响身体的健康,

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张绍兰

已帮助网友：2022 2017-11-22

第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。　　
第二：多运动，要有早睡早起的习惯。　　
第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。

魏帅帅

已帮助网友：1819 2017-11-22

你好，你这是长时间缺乏锻炼，导致脂肪在你体内堆积，这样就会导致肥胖，所以只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来。

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