减肥的时候吃减肥药有什么害处?
女 | 22岁
2017-11-22
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问题描述：我特别的胖,一直就想进行减肥,可是都没有成功,以前的时候试图通过运动减肥,可是我也没有坚持下来,我主要是太懒了,后来,说可以通过吃减肥药来进行减肥,可是我怕对身体不好了,
回答
你好，分析，想减肥要养成每天有一定体力活动的习惯，运动方式以有氧运动和耐力运动为主，例如跑步、爬山、游泳、器械训练等，建议每天30-60分钟，每周3次。注意饮食习惯。饮食应以低热量低脂肪低糖为主，爱美的女性们也可以吃出好身材，例如：黑加仑、肉桂、开心果，胡萝卜、牛肉等。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
