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肩周炎的运动锻炼方法?

女 | 65岁 2019-07-04 有2个回复

问题描述： 这两天外公总是说肩膀特别的疼痛,非常不舒服,去医院做了检查,被诊断得了肩周炎,但是不知道肩周炎的运动锻炼方法有哪些呢?

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胡世春

已帮助网友：2400 2019-07-04

患者应多做肩关节锻炼,特别是大规模锻炼,每次10分钟,这对防止肩关节粘连和肩部软组织收紧挛缩有很大好处,轻度肩周炎患者坚持功能锻炼可以治愈,弯腰画圆:肩部旋转的病人弯腰画圆,摆动患臂,以肩部为中心,从内到外或从外到内做圆周运动,用手臂的摆动带动肩关节运动,

谢武龙

已帮助网友：3295 2019-07-04

根据你所描述的,肩周炎可以进行热敷,按摩,理疗等进行治疗,同时可以口服活血化瘀的止痛药物进行治疗,平时可以适当的运动,可以弯腰捶背,甩动患肢,以肩内中心做有里向外,或由外向里的画圈运动,平时要注意保暖,不要着凉,注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物,

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