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有没有什么快速减肥的方法呀?

女 | 18岁 2017-11-22 有2个回复

问题描述：我近年上大一了,这都快开学了由于暑假吃的东西太多了,导致身体胖了一圈了都,马上要开学了,想找下有没有什么可以快速减肥的方法?

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回答

黄文飞

已帮助网友：3034 2017-11-22

你好，正确的减肥方法还是控制饮食和加强运动，促进体内脂肪消耗的。其他的办法是没有用的，尤其如果是药物的话，副作用很大的。现在开始就需要增加运动量。

张月玲

已帮助网友：2082 2017-11-22

你好，这个情况基本是可以治愈的，运动是减肥一种非常有效的方法，有氧运动更加能够促进燃烧脂肪，例如跳舞减肥，用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高，心率加快，身体开始慢慢冒出汗珠的时候，再逐渐加强运动的强度，燃烧脂肪就是这么简单。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。

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