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心理恐惧症和强迫症怎么克服?

女 | 28岁 2019-07-04 有1个回复

问题描述： 每天都特别的折磨,不是为别的,就是因为心理方面,包括心理上的恐惧感以及严重的强迫症,心理恐惧症和强迫症怎么克服?

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罗正强

已帮助网友：4400 2019-07-04

其实消除心理上的恐惧也没有那么难,关键在于方法,首先,帮助纠正存在在脑中的非理性认知,并让其掌握放松技术,以便患者能够在较短的时间内达到完全放松的状态,第二步,进入放松状态后,一旦头脑中开始出现清晰的想象,患者应马上向治疗者示意,这时治疗者要及时喊“停”,同时用木锤用力敲一下桌子,在这一过程中,如果从强迫思维的出现到举手示意的时间增长,就说明治疗有效;出现想象困难也证明有效,

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