鸡胸成年了怎么矫正?
女 | 20岁
2019-07-05
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问题描述： 我没成年之前不知道自己有鸡胸,知道的时候我已经成年了,成年了之后鸡胸还能矫正吗?成年了之后鸡胸应该怎么矫正?
回答
成年之后如果是轻微的鸡胸,那么可以试试以下矫正方法:双手互推；双手推膝；双手夹提重物；叉腰含胸；双手挤压；宽撑距俯卧撑；平卧宽握距推举；平卧扩胸；站姿拉力器夹胸；平卧扭臂飞鸟,采用上述矫正训练方法,发达胸廓肌两侧翼肌肉群,可以明显改善胸廓外形,充分弥补鸡胸所造成的胸骨突出,两侧肋骨下陷的缺陷,
