怀孕初期的时候要怎么饮食呢?
女 | 25岁
2017-11-22
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问题描述：怀孕了身体倒没有以前好了,月经没有来,才知道怀孕,隔不了多久就想尿,乳房偶尔会觉得痛,总是觉得饿,经常想睡觉,脾气大得很,乳房在晚上睡觉的时候觉得胀,
回答
你好：
怀孕前3个月是胎儿发育成型的时期，此时所需营养较少，孕妇体内储存的营养即可满足胎儿发育所需，无需特殊补充营养，但需要继续服用叶酸增补剂预防胎儿神经管发育畸形。怀孕4个月后要多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，此外，孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。
