乳腺增生怎么缓解症状?
女 | 32岁
2017-11-22
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问题描述：得了轻度的乳腺增生,就是经期前经常有乳房疼痛的现象,去医院检查也说是有乳腺增生,不过比较轻,里边也有小硬块,但并不是很大很明显,有什么办法来缓解呢?
回答
你好，其实没有想象的严重，乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
