有哪些原因会导致失眠呢?
女 | 30岁
2017-11-23
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问题描述：自从这个月开始就连续好几天了总是晚上失眠睡不好觉,平时是有喝咖啡的习惯,可是之前都没有事,白天都没有精神严重的时候还会头痛,是由哪些原因会引起呢,
回答
头痛这些心理神经方面的疾病，药物推荐使用盐酸米安色林片或喜普妙等，但药物的效果并不乐观。建议先找一家心理健康康复中心咨询下再说。tB
以上是对“有哪些原因会导致失眠呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个病情并不可怕，失眠最好的治疗方法之调整入睡时间法要想提高睡眠质量，入睡时间必须注意；能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
