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减肥有什么更好的更健康的办法吗?

女 | 31岁 2017-11-23 有2个回复

问题描述：以前吧身体还可以,也不用减肥呢,可是自从生完孩子后,这体重就下不来了,因为还得喂奶,可是现在孩子断奶了,因为我也要上班了,再这么胖可不行啊,可是我不想吃减肥药,那减肥还有什么好办法呢.

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张绍兰

已帮助网友：2022 2017-11-23

你好,减肥首先应该注意的就是安全减肥啊,因为一般人减肥都是用减肥药的办法,这个办法大家觉得快还有效果,可是减肥药很多都有泻药的成分,长期服用对肠胃都有影响的,最健康的办法就是多多的运动,加上节食这是最健康的了.

魏帅帅

已帮助网友：1821 2017-11-23

你好，对于你说的情况考虑，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。

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