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小孩体质虚怎么增强体质啊?

女 | 6岁 2017-11-23 有2个回复

问题描述:以前怀孕的时候,我就一直胃口不好,吃不下东西,所以孩子一直就体质虚,现在总是隔三差五的生病感冒,前几天感冒刚刚好,今天又在流鼻涕咳嗽了,

回答

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罗正强

已帮助网友:4400 2017-11-23

你好,请不要过分担心,孩子体质虚可能是因为身体里缺乏维生素或者是微量元素引起的,也跟平时的运动有关系。有些孩子挑食也会体质虚,这个不算是一种病,你可以不用担心。平时读哦注意给孩子吃一些水果蔬菜,多带孩子出去进行户外运动,这样对体质虚的孩子增强抵抗力是很有帮助的。患者在日常生活中可以多锻炼身体,尤其是早上的时候,应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。

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wangwen

已帮助网友:2477 2017-11-23

你好,重视日常的膳食搭配,做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品,适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等,均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明:每天运动30~45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目增加,抵抗力明显提高。