深度的强迫症患者怎么管理自己?
女 | 23岁
2017-11-23
有2个回复
问题描述：我常常自己不能管理好自己,总觉得自己有很多事情都是因为强迫症耽误了,有双重人格,比如吃饭的时候,我总是想要把筷子和碗擦的很干净,然后摆放好了才可以吃饭,洗手的时候也是反复洗手,洗的觉得很干净才好,
回答
你好，请不要过分担心，强迫症属于心里性疾病，对于强迫症的治疗，可以通过中医配合心理治疗效果较好，即避免西药带来的副作用，又能从根本上得到治疗，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于强迫症的恢复均有很好的帮助。饮食上注意不要经常吃辛辣刺激性太强的食物，以清淡饮食为主，多吃水果。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
