失眠爱发脾气是更年期到了吗?
女 | 55岁
2017-11-23
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问题描述：最近越来越感觉自己是更年期要到了,因为晚上总是失眠或者做恶梦,脾气也变得很坏,总是看不惯身边的人和事,
回答
更年期这类心理疾病，药物建议考虑百优解或三环类抗抑郁药等，但药物方面疗效并不乐观。建议先找一家心理健康康复中心咨询下再说。i9
以上是对“失眠爱发脾气是更年期到了吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，请不要过分担心，失眠的重点在于心态没有调整好，没有让自己真正的静下来，首先要调整好心态，也可以在睡眠之前看一会比较放松的书，或者听一些比较舒缓的纯音乐，让自己的身心都投入到睡觉状态中。失眠在饮食上也要注意，每天的上午十点钟可以少量的吃点水果。少喝咖啡少喝太浓的茶，尤其是晚上更不要喝，晚饭可以多食些清淡食物或者米粥，也可以喝一小杯红葡萄酒，也是有助于睡眠的。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
