过度肥胖用什么方法减肥比较好呢?
女 | 32岁
2017-11-23
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问题描述:我从怀我们家孩子直接涨了70斤,可孩子生了后体重没减下去反而还是在上升,弄得爬楼梯都难受,来上医院的建议用经络减肥的方法减肥,检查说没有什么副作用的,
回答
你好,分析,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。得了该病的患者不能抽烟,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,锻炼身体,保持身心健康。