情绪低落失眠莫名其妙发脾气
女 | 18岁
2019-07-06
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问题描述： 一到晚上情绪低落总是想哭白天有时候也会失眠到三点才能睡着有时候就莫名其妙发脾气脾气特别大记忆力退化根本记不住东西是什么原因
回答
情感障碍所致，可以先分析是否由于学习或者生活压力所致，劳累也会导致精力，记忆力减退
建议先平时做一些有氧运动，自我调节一下。如果还是不能改善，可以到专科医院服用一些药物改善，避免情况加重。
你好，很高兴能够为你解答问题。看了你的描述，你现在的情绪比较抑郁，不知道这种状况持续了多久？是否发生什么压力性事件了？如果要对症咨询，还需要了解你导致这种抑郁情绪的各方面的情况。
目前给出的建议有：第一放松疗法，你可以多运动，多听音乐。第二是倾诉，找一个自己比较信赖的人，一般可以选择家人或者是自己的密友，倾诉一下你内心的烦恼，打开自己内心的心节。第三，如果是自己认知错误，那么可以自己记日记进行反思，改变自己的错误的认知。
您心情不好，心烦，爱发脾气，感觉记忆力下降等，这种情况多长时间了？出现这些表现之前有没有重要的事情发生？
您可能出现的是抑郁情绪，这些让您感觉到很痛苦，对您的生活影响有多大？如果很大，建议您到专业医生看一下，尽快明确诊断，积极治疗，减轻痛苦，恢复正常生活。
以上是对“情绪低落失眠莫名其妙发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况，考虑有很多的负面情绪堵在身体里，没有发泄出来，出现身体的症状。这种情况建议寻求家人或者朋友的帮助，释放情绪。也可以锻炼身体帮助减压，必要时寻求专业心理老师的帮助。
