感觉自己好像有嗜睡症
女 | 15岁
2019-07-06
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问题描述： 学生,最近上课的时经常打瞌睡,白天或者傍晚的时候总是想睡觉,而且周末在家的时候,不管睡多久,都是感觉很困,做什么事都打不起精神,最近老是四肢乏力
回答
属于睡眠障碍是精神因素，嗜睡和失眠都是睡眠障碍，其原因很多，比如：平时学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因。
放松心情，自我调节减压控制情绪，多做户外运动，规律作息时间，保证充足的睡眠，保持平和的心态。遇事多与父母沟通，多与朋友交流，必要时去医院神经内科就诊，在医生指导下治疗调理。
以上是对“感觉自己好像有嗜睡症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，感谢你的信任，你现在正处于青春期情绪，有些起伏和波动都是可以理解的，但是你睡眠这么长时间还是有一些问题。是不是有什么事情，让你感觉到压力大比较烦？
有的时候人的情绪问题，也会导致人的睡眠出现障碍，总是睡觉也是抑郁的一种情况。所以说，请保持平和的心情放松心态，多进行体育锻炼和户外活动。释放心理的这种压力和疲惫，心情调节好了，睡眠状态会有所改善的。
