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缩阴运动怎么做才好那?

女 | 37岁 2017-11-23 有2个回复

问题描述：很想缩阴了,阴道松同房就会没激情的,害怕阴道松老公不要我,由于阴道的原因老公都不想和我同房了,同房的时候会发出啪啪的声音来,老公很不喜欢和我同房我真的很难受,

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2017-11-23

你好，可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练

罗正强

已帮助网友：4400 2017-11-23

你好，提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

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